Os biscoitos, essas delícias crocantes e versáteis, acompanham a humanidade há séculos. Desde suas origens como simples pães assados duas vezes para melhor conservação, até as infinitas variedades que encontramos hoje, eles conquistaram um lugar especial em nossas mesas e corações.
Doce ou salgado, recheado ou simples, com chocolate, frutas ou especiarias, há um biscoito para cada gosto e ocasião. Mas e para quem tem restrições alimentares, como celíacos e intolerantes à lactose?
Por muito tempo, encontrar biscoitos saborosos e sem glúten era um desafio. A falta de opções e a crença de que a alimentação sem glúten era sinônimo de sacrifício e perda de sabor faziam com que muitas pessoas se sentissem limitadas.
Mas a boa notícia é que isso mudou!
Aqui no blog, quero te mostrar que é possível ter sabor, praticidade e variedade, mesmo sem glúten. E para começar, apresento o meu delicioso Biscoito Cracker!
Biscoito Cracker Sem Glúten: Crocância e Sabor Sem Limites!
Este biscoito é perfeito para quem busca um lanche rápido, saboroso e que atenda às suas necessidades alimentares. Seja para o café da manhã, lanche ou para qualquer hora do dia, ele vai te conquistar.
Ingredientes Principais:
Mix de Farinhas Sem Glúten: A combinação de diferentes farinhas sem glúten garante a textura e o sabor perfeitos. Cada farinha contribui com suas características únicas, resultando em um biscoito leve e crocante.
Leite Vegetal: O leite vegetal, substitui o leite de vaca, proporcionando maciez e sabor à massa.
Gordura: A gordura, é essencial para a textura e o sabor do biscoito. Ela contribui para a crocância e a maciez, além de realçar o sabor dos demais ingredientes.
Ovos: Os ovos são responsáveis por dar liga e estrutura à massa, além de contribuírem para o sabor e a cor do biscoito.
E o melhor de tudo: você pode personalizar o sabor do seu biscoito! Adicione suas especiarias favoritas, como orégano, alecrim ou páprica doce, ou incremente com sementes, como chia, linhaça ou gergelim. As possibilidades são infinitas!
Utensílios Essenciais:
Balança Digital: A precisão na hora de medir os ingredientes é fundamental para o sucesso da receita. A balança digital garante que você use as quantidades corretas, resultando em um biscoito perfeito.
Tigelas: Separar os ingredientes em diferentes tigelas facilita o processo e garante que a receita seja seguida com atenção.
Formas/Assadeiras: Utilize formas ou assadeiras adequadas para assar seus biscoitos.
Forno: O forno é o responsável por assar os biscoitos de forma uniforme, garantindo a crocância e o sabor que você espera.
Com ingredientes simples e utensílios básicos, você pode preparar seus próprios biscoitos sem glúten em casa, com a certeza de estar consumindo um alimento saboroso, nutritivo e feito com ingredientes de qualidade.
Gostou da ideia? Então, confira a receita completa abaixo e prepare seus biscoitos crocantes e deliciosos!
Biscoito Cracker Sem Glúten.
Recipe by Chef Sandra FreitasIngredientes:
100g de amido de milho
80g de farinha de arroz
60g de polvilho doce
40g de farinha de milho/fubá
1g de goma xantana
5g de fermento em pó
10g de açúcar
10g de sal
60g de manteiga de coco
60ml de leite vegetal
2 ovos
Salsa e cebolinha a gosto
Modo de Fazer:
- Misture todos os ingredientes secos,
- Acrescente a gordura e os ovos misture bem formando uma farofa,
- Vá adicionando aos poucos o leite vegetal até dar ponto na massa.
- Coloque as ervas a gosto, misture bem para deixar a massa bem homogênea.
- Abra com ajuda de um rolo deixando a massa numa espessura de 2 a 3 mm.
- Distribua em forma untada.
- Leve para assar em forno pré-aquecido a 190° por aproximadamente 15 a 20 minutos ou até que estejam levemente dourados.
Video aula completa:
Anotações da Chef:
- Validade e Conservação: Os biscoito quando bem sequinhos tem uma ótima validade. Guarde-os em pote hermético por até 20 dias.
Tudo o que precisa para fazer receitas sem glúten e sem lactose que dão certo! Você vai aprender a base da alimentação sem glúten, entendendo como substituir os ingredientes, os tipos de farinhas, diferenças dos fermentos e muito mais.
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Tabela Nutricional – Biscoito Cracker (1 porção)
Porção: 5 unidades (aproximadamente 100g)
Nutrientes | Quantidade | %VD (*) |
Valor Energético | 151.8 kcal | 8 |
Carboidratos | 21.9 g | 7 |
Proteínas | 3.1 g | 6 |
Gorduras Totais | 5.8 g | 8 |
Gorduras Saturadas | 2.8 g | 14 |
Gorduras Trans | 0.0 g | 0 |
Fibra Alimentar | 0.8 g | 3 |
Sódio | 499.3 mg | 22 |
Açúcares | 1.4 g | 3 |
VD*: Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
Respostas de 2
Chefe você poderia vender um livro de receitas de biscoitos e bolachas doces e salgadas, principalmente salgadas. Sou intolerante ao leite e ao glúten e não gosto de comprar esses biscoitos sem glúten e sem leite no supermercado por causa dos conservantes e outros produtos que eles utilizam.
Vou pensar com carinho:)